GAZPACHO+ANDALUSO%3A+la+ricetta+della+zuppa+di+pomodoro+in+versione+light+e+senza+pane
mammeincucinait
/ricetta/gazpacho-andaluso-zuppa-light/amp/

GAZPACHO ANDALUSO: la ricetta della zuppa di pomodoro in versione light e senza pane

Il gazpacho andaluso è una zuppa di pomodoro light da servire come prima piatto freddo o come antipasto: ecco la ricetta. 

Il gazpacho andaluso si prepara solitamente con i pomodori ramati ben maturi e qualche fetta di pane raffermo. In questo caso prendendo spunto dalla tipica ricetta spagnola abbiamo apportato una variante per renderlo più light, ovvero lo abbiamo preparato senza pane all’interno.

Del gazpacho andaluso del resto esistono diverse varianti: c’è chi utilizza i peperoni, chi le cipolle. Ma una cosa è certa dal pomodoro e dal cetriolo non si prescinde. Anche se poi c’è chi prepara il gazpacho utilizzando altre verdure, come le carote o il sedano, senza mettere il pomodoro. Scopriamo allora la ricetta di questa zuppa fredda light a base di pomodoro perfetta per l’estate.

LEGGI ANCHE –> CACCIUCCO alla LIVORNESE: la tipica zuppa di pesce di origini povere ma speciale

Ecco la ricetta del gazpacho andaluso ma in versione light

Canva photo

Una zuppa fredda senza cottura, ideale per l’estate a base di pomodoro, cetriolo e pane raffermo. In questo caso abbiamo omesso il pane per renderla ancora più light ed eventualmente potrete servirla con dei crostini di pane in maniera che anche chi non è a dieta potrà consumarla. Scopriamo subito la ricetta del gazpacho andaluso.

Ricetta per 4 persone

Tempo di preparazione: 15 minuti

Tempo di cottura: /

Tempo totale: 15 minuti

Ingredienti:

  • 6 pomodori ramati
  • 1 cetriolo
  • 1 cipolla bianca
  • basilico q.b.
  • prezzemolo q.b.
  • olio evo q.b.
  • 1 spicchio d’aglio
  • succo di mezzo limone o due cucchiai d’aceto
  • sale q.b.
  • pepe q.b.

Per decorare

  • 1 pomodoro
  • qualche fettina di cetriolo

Preparazione:

  1. Laviamo i pomodori, togliamo la buccia e i semi. Puliamo anche il cetriolo e aggiungiamolo a pezzi insieme ai pomodori dentro al mixer. Sbucciamo la cipolla e tagliamola a pezzi. Aggiungiamo basilico, prezzemolo, quindi uniamo sale, olio, pepe, aceto o limone e se piace l’aglio, dopo averlo privato dell’anima. Frulliamo tutto.
  2. Passiamo con un colino la purea ottenuta quindi decoriamo con qualche pezzettino di pomodoro e il cetriolo a fettine sottile. Aggiungiamo un filo d’olio a crudo e regoliamo si sale e pepe.

LEGGI ANCHE –> Pranzo espresso estivo con le FRISELLE POMODORO E ALICI

Trucco da mamma:

Il gazpacho deve essere servito freddo quindi potremo portare in tavola dei cubetti di ghiaccio in una ciotola a parte e i commensali potranno direttamente metterli nella loro zuppa.

Cristina Biondi

Recent Posts

Zucca sottolio, te la faccio gustare tutto l’anno con la ricetta di nonna: viene proprio sfiziosa

Facciamo la zucca sottolio in tutto il suo splendore: con la ricetta facile di nonna…

1 mese ago

Posa subito quei biscotti e prova queste merende super-fit | Sono irresistibili

Sei a dieta ma hai voglia di qualcosa di buono? Prova queste sfiziose merende: oltre…

1 anno ago

Vellutata ai funghi porcini: un comfort food assolutamente perfetto per una cena autunnale

Lasciati avvolgere dalla calda e avvolgente coccola della vellutata ai funghi porcini: è il comfort…

1 anno ago

Fresca e delicata, la pasta ricotta e limone è il primo ideale per chi tiene alla linea e al gusto

Segui una dieta sana e bilanciata e non sai cosa preparare per pranzo? Una volta…

1 anno ago

Gnocchi di patate, così non li hai mai assaggiati: questa “dolce” versione ti conquisterà alla prima forchettata!

Gli gnocchi di patate sono sempre buoni, ma li hai mai provati in questa dolcissima…

1 anno ago

Con tonno, olive e peperoni prepari queste penne cremose e velocissime, parola di Benedetta Rossi

Hai mai provato le penne cremose con tonno, olive e peperoni di Benedetta Rossi? In…

1 anno ago