Se desideri le alici fritte friggile nella friggitrice aria, il secondo sarà più leggero, croccante. In cucina non si percepirà nessun odore di frittura! Le alci sono spesso protagoniste a tavola di diversi piatti, si possono preparare per gustarle a cena, oppure per poterle servire come antipasto, un esempio sono le alici marinate. Si sa … Leggi tutto
Il latte è un alimento fondamentale per il benessere del nostro organismo: quanto ne dobbiamo bere al giorno per stare bene? La risposta a questa domanda è influenzata da un certo numero di fattori, primo tra tutti il fabbisogno di calcio del nostro organismo. Dal latte, infatti, il nostro organismo “importa” principalmente il calcio, un nutriente … Leggi tutto
Arrivati ad una certa età bisogna combattere contro la pelle flaccida: ecco gli alimenti che la tonificano da inserire nella dieta. L’estate è alle porte e se vogliamo arrivare alla prova costume in forma perfetta dovremo operare su più fronti. Non solo il dimagrimento, infatti, molte donne, specie dopo i 40 anni, anziché ingrassare tendono … Leggi tutto
Con questi tre segreti proviamo a ridurre il girovita dopo l’abbuffata di Pasqua: ecco le mosse da compiere per smaltire. Anche stavolta ci eravamo ripromessi di non esagerare a tavola, e invece le tentazioni non sono mancate e il pranzo di Pasqua è diventata una vera e propria abbuffata. Ci sentiamo appesantiti e gli stravizi … Leggi tutto
Oggi sveleremo il menu settimanale da 1200 calorie ideale per chi vuole perdere peso in modo sano, non resta che scoprirlo! Un po’ tutte le donne sono sempre alla ricerca di una forma fisica perfetta, soprattutto in vista dell’estate, la prova costume si sta avvicinando. Questo è il periodo dell’anno dove si fanno i conti … Leggi tutto
Quante volte la settimana possiamo mangiare ogni tipo di cibo per mantenere una dieta sa ed equilibrata? La nostra guida pratica! Anche se la nostra educazione alimentare è molto migliorata negli ultimi anni, consideriamo ancora corrette alcune convinzioni intorno al cibo che in realtà sono errate. Chi dice di eliminare completamente dal proprio regime alimentare … Leggi tutto
Oggi vi sveleremo la dieta da seguire durante il ciclo mestruale, ci sono alcuni alimenti che possono essere di aiuto in questo periodo. Dolori addominali, crampi, mal di testa, sbalzi di umore, stanchezza, gonfiore e non solo, tantissimi sono i sintoni durante il ciclo mestruale. I sintomi possono essere di lieve o maggiore intensità cambia … Leggi tutto
L’insalata di arance, finocchi, barbabietole e sgombro è un piatto unico nutriente e gustoso, pronto in soli 15 minuti. Ecco come si prepara. L’insalata di arance, finocchi, barbabietole e sgombro è perfetta per un pranzo veloce ed è comoda anche da portare in ufficio e gustare nella pausa. Infatti è pronta in pochissimo tempo, è … Leggi tutto
Questo tipo di dieta serve anche per depurarsi e rimettersi in forma, scopriamo i pro e i contro della dieta detox e un menù illustrato settimanale. Se ti senti particolarmente gonfia e hai voglia di eliminare tossine e liquidi in eccesso leggi la nostra dieta detox, un menù consigliato, equilibrato, nutriente al contempo. Molto spesso … Leggi tutto
Dieta dash: questo metodo di dieta è davvero in voga, messo in pratica ormai da innumerevoli celebrità, ma scopriamo insieme tutti i vantaggi e gli svantaggi di questo regime alimentare, sicuramente per perdere peso. Questo regime nutrizionale ha conquistato l’interesse di molteplici celebrità come Heidi Klum, Taylor Swift e Jessica Simpson. Pare che questa dieta dash … Leggi tutto
Se avete sempre dubbi su come pulire correttamente le alici, noi siamo qui per darvi qualche piccolo consiglio, basteranno 5 minuti. Le alici sono pesci del Mar Mediterraneo che appartengono alla categoria del “pesce azzurro” non dovrebbero mai mancare in una dieta sana ed equilibrata per un semplice motivo. Rientra tra i pesci che contengono … Leggi tutto
Oggi finalmente scopriremo come preferisci le alici, si sa che ognuna di noi ha delle preferenze, in base alla tua risposta sveleremo ci sei! In base alla scelta che farai, tra le nostre proposte, ti sveleremo la tua vera personalità. Si sa che non si riesce a rinunciare ad alcune pietanze, che siano a piatti … Leggi tutto
Se desiderate avere sempre le alici in casa pronte per essere servite, non dovrete fare che conservare le alici in questo modo. Le alici, il pesce del Mar Mediterraneo, appartengono alla categoria del “pesce azzurro” proprio per l’apporto di nutrienti benefici per il nostro organismo. Contengono gli acidi grassi omega 3, acidi grassi essenziali per … Leggi tutto
Se vuoi rimanere in forma e sei stufa della solita preparazione delle verdure non devi far altro che provare queste melanzane. Le realizzeremo insieme con un ingrediente speciale e benefico: melanzane alla griglia light perfette per chi è a dieta! Con soli 2 ingredienti ed una marinatura perfetta puoi preparare un contorno facile, pratico e … Leggi tutto
Oggi scopriremo insieme come fare una spesa che duri almeno due settimane, andiamo a capire cosa comprare, ma soprattutto le giuste quantità. Per una spesa a prova di mamma e che non includa ripetute soste al supermercato durante la settimana, possiamo ricorrere ad intelligenti espedienti. Esistono delle mosse, non solo per le pulizie di casa, … Leggi tutto
Lo sgombro è un alimento ricco di proprietà nutritive, utili alla nostra salute e al nostro benessere, introdurlo nella nostra alimentazione quotidiana è buona norma e oggi vi diremo come cucinarlo in maniera veloce, semplice, e gustosa al contempo. Sgombro: preparazioni facili. Il pesce, soprattutto quello azzurro, è un alimento tipico della dieta mediterranea, molto … Leggi tutto
La cellulite post gravidanza è un problema che riguarda diverse mamme, non è da allarmarsi è del tutto naturale. Scopri come combatterla in poche mosse. Molte neo mamme si trovano difronte alla comparsa della cellulite durante i novi mesi di gravidanza, che purtroppo non va via subito dopo il parto e questo mette in crisi … Leggi tutto
Freaky 2022! Oggi ti sveliamo le tre ricette più strane in assoluto, che purtroppo hanno diviso i social, ma nessuno potrà dimenticarle. Come non si può adorare il cibo, tutti hanno delle preferenze chi adora piatti dolci, chi quelli salati, chi entrambi. Pensiamo ai classici piatti come la pasta al forno, lasagne, cotoletta, pollo con … Leggi tutto
