Uva fragola, questa è la sua stagione: scopriamo benefici e proprietà di questo frutto amatissimo

Hai visto l’uva fragola sugli scaffali del supermercato e ti sei chiesta: “chissà perché è così speciale?” Te lo diciamo noi!

L’uva fragola, conosciuta anche come uva americana o Isabella, è una varietà rustica di vite originaria del Nord America appartenente alla specie Vitis labrusca. Questa pianta è stata introdotta in Europa nel XIX secolo per contrastare la fillossera, un insetto che aveva devastato le viti europee. Le radici dell’uva fragola, infatti, sono particolarmente resistenti agli attacchi di questo parassita, rendendola una risorsa vitale per la sopravvivenza di molte vigne in quel periodo.

Proprietà e benefici dell’uva fragola

L’uva fragola ha un profilo nutrizionale molto interessante. Essendo composta per oltre l’80% da acqua, è un frutto molto idratante e rinfrescante, ideale per chi vuole mantenere una buona idratazione. Contiene anche una quantità importante di fibre, che aiutano a migliorare la regolarità intestinale e donano un senso di sazietà.

Sul fronte delle vitamine, l’uva fragola è una buona fonte di vitamina K, importante per la coagulazione del sangue e la salute delle ossa, e di vitamina C, sostanza che aiuta a rinforzare il nostro sistema immunitario. Tra i minerali, spicca il potassio, essenziale per il funzionamento del cuore e dei muscoli.

Un aspetto particolarmente interessante dell’uva fragola, specialmente della varietà scura, è la sua ricchezza in antiossidanti, tra cui i polifenoli, antociani e resveratrolo, che aiutano a combattere l’infiammazione e proteggere il corpo dai danni dei radicali liberi. Grazie a queste proprietà, l’uva fragola può contribuire a prevenire malattie croniche e a migliorare la salute cardiovascolare.

L’uva fragola appartiene ad un gruppo ricco di varietà di Vitis labrusca, tra cui si trovano diverse sottovarietà:

• Fragola: la varietà più diffusa, introdotta in Italia nel 1825, ha un sapore dolce e un profumo caratteristico.
• Fraga: uva nera con acini leggermente più grandi della fragola, che matura precocemente.
• Isabella: varietà a bacca nera, meno produttiva ma molto dolce.
• Fragola bianca: acini di colore chiaro con un sapore più acidulo rispetto alle varietà nere.
• Fragola precoce: si tratta di un tipo di uva matura da fine agosto, le maggiori coltivazioni si trovano in Piemonte.

L’uva fragola è particolarmente apprezzata per la sua robustezza. È una vite che resiste bene alle intemperie e che si adatta a vari tipi di terreno, pur preferendo luoghi ben soleggiati e terreni drenati. Grazie alla sua crescita vigorosa (può raggiungere anche i 10-12 metri di altezza), è ideale per la creazione di pergolati e coperture naturali su pareti e gazebi. Inoltre, la pianta produce moltissimi frutti.

Uva fragola in cucina

L’uva fragola è apprezzata in cucina, soprattutto per la preparazione di confetture, dolci rustici, succhi e liquori fatti in casa. Un esempio di dolce tradizionale che la utilizza è la torta bertolina cremonese, un dessert che combina l’uva fragola con un impasto semplice a base di farina di mais, burro e uova, perfetto per una colazione o merenda.

Un altro piatto della tradizione contadina italiana è quello dei sugoli, piccoli budini autunnali preparati con il succo d’uva fragola, zucchero e amido di mais, una ricetta che evoca la tradizione della vendemmia e che sfrutta ogni parte del frutto, senza sprechi.

L’uva fragola si presta bene anche a preparazioni salate, come insalate con formaggi erborinati o di capra, e può essere usata in riduzioni o salse per accompagnare piatti di selvaggina o anatra, smorzando il sapore intenso della carne con la dolcezza dell’uva.

Non è permesso produrre vino con questa varietà di uva, ma rimane comunque una risorsa preziosa per la tradizione culinaria italiana. Con il suo gusto unico e le sue proprietà benefiche, continua ad essere uno dei protagonisti indiscussi dell’autunno.

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