Ecco quando lavarsi i denti, in merito alla colazione: prima o dopo? (mammeincucina.it)
Per un’igiene orale perfetta, lavarsi i denti più volte al giorno è fondamentale. Ecco quando farlo, in relazione alla colazione: l’errore è diffuso
L’Organizzazione Mondiale della Sanità consiglia di lavarsi i denti almeno tre volte al giorno, cioè in occasione di tutti i pasti principali: colazione, pranzo e cena. Bisogna spazzolare per almeno tre o quattro minuti e, senza esagerare con la pressione, ci si deve concentrare su ogni dente. Anche il dentifricio svolge un ruolo importante ed è fondamentale sceglierne uno adatto alle proprie esigenze. Al mattino, però, il quesito confonde molte persone: è meglio lavarsi i denti appena svegli, prima della colazione, o dopo il pasto? Ecco la verità.
Durante la notte, infatti, in bocca la salivazione si riduce e questo favorisce una proliferazione batterica, da rimuovere al mattino con un’adeguata igiene. Pochi minuti dopo, però, ci si siede a far colazione e ci si sporca di nuovo i denti, tra ciò che si beve e ciò che si mangia. Ecco quindi qual è il momento giusto per lavarseli: non potrai più sbagliare.
Chi lava i denti appena dopo il risveglio, riduce la presenza di batteri in bocca e aumenta immediatamente la salivazione. Se però dopo poco si concede una colazione sana e abbondante, è meglio che torni a lavarsi i denti dopo almeno mezz’ora dal pasto: questo è perché spesso si consumano cibi acidi, che mettono a rischio la salute dentale.
Chi si lava i denti dopo colazione, invece, rimuove sia i batteri che si sono sviluppati durante la notte, sia i residui di cibo. Passando qualche ora tra questo primo pasto della giornata ed il pranzo, è fondamentale che questa seduta di igiene sia profonda e attenta, così che la bocca resti pulita. Secondo alcuni, però, essendo che a colazione non si mangia una gran quantità di cibo, ci si può lavare i denti appena dopo il risveglio e, dopo il pasto, sciacquare la bocca con un po’ di acqua.
La scienza, quindi, non ha ancora dato una risposta definitiva a questo quesito: in generale, però, afferma l’importanza del lavarsi i denti al mattino. Se si sceglie di farlo appena dopo la sveglia, si dovrà ricorrere a un secondo lavaggio dopo la colazione: farlo dopo il pasto è solo per una questione di comodità.
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