Sesto giorno
Colazione: una tazza di tisana senza zucchero, 4/5 fette biscottate integrali con un cucchiaio e mezzo di marmellata senza zucchero oppure miele.
Spuntino: 1 mela.
Pranzo: 60 g penne condite con zucchine e carote bollite, insalata mista.
Spuntino: 40 g frutta secca a scelta.
Cena: bocconcini di pollo in crosta di mandorle, insalata finocchi e arancia, 1 mandarino.
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Settimo Giorno
Colazione: porridge, 1 caffè.
Snack: 1 pera.
Pranzo: 1 filetto di orata in padella con verdure miste in padella (zucchine, peperoni, melanzane), 1 fetta di pane di segale tostata.
Spuntino: 40 g frutta secca a scelta.
Cena: 200 g di minestrone con 50 g di legumi e 30 g di riso basmati integrale, 1 kiwi.
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*Vi raccomandiamo inoltre di bere molta acqua durante il giorno ma soprattutto ci teniamo a precisare che non si tratta di una dieta da seguire meticolosamente, solo una carrellata di idee da portare a tavola per sentirsi più leggere.
* Evidenziamo inoltre che, prima di iniziare una qualsiasi dieta, è necessario consultare uno specialista del settore.
