La cellulite è il cruccio di ogni donna, per combatterla si parte senz’altro dall’alimentazione, infatti un’alimentazione sana ed equilibrata può contribuire a contrastare questo disagio.
Oggi però vogliamo svelarvi 5 regole fondamentali per riuscire a tenere a bada la cellulite e sentirci meglio, scopriamo subito di cosa si tratta.
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CELLULITE OSTINATA? Segnati queste regole!
Non è altro che una condizione di tessuto adiposo sottocutaneo, uno strato di grasso presente sotto la cute, causato nella maggior parte dei casi da un accumulo di liquidi. Scopriamo 5 regole preziose per contrastare questo disagio purtroppo molto diffuso, con l’alimentazione e con delle corrette abitudini possiamo fare qualcosa!
Questi 5 trucchi vanno bene per chiunque, sono delle semplici e utili abitudini da rispettare nella quotidianità:
- Iniziamo con l’acqua, è preferibile berne almeno 2,5 l al giorno, in questo modo possiamo favorire il drenaggio dei liquidi.
- Bene inoltre ridurre il sodio cercando quindi di evitare un’aggiunta di sale esagerata alle nostre pietanze e di conseguenza il consumo di cibi fin troppo salati.
- Un’altra norma salutare per tutti e in particolare per chi soffre di cellulite ostinata è evitare il consumo di tutti quegli zuccheri detti semplici.
- Mangiare quotidianamente ricche porzioni di frutta e verdura può aiutarci poiché contengono potassio e riusciranno sicuramente a bilanciare i nostri liquidi corporei.
- Da abbandonare infine il consumo di acidi grassi saturi, privilegiate un’alimentazione a base di pesce, frutta secca per ricaricarci di energie e semi oleosi.
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In conclusione vi ricordiamo che questi sono semplicemente dei consigli per portare avanti una vita sana all’insegna del benessere ma è pur sempre indicato rivolgersi a degli specialisti poiché ogni donna è diversa dall’altra e quindi ha le proprie necessità e in questo caso i propri disturbi/fastidi/patolgie.
